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セルフケアは年間約3,300分(1日3回3分の歯磨き)、プロケアは年間240分(年4回60分の歯科医院でのメインテナンス)、ということを考えてみると、セルフケアの重要性がわかると思います。歯科医院でプロのケアを受けていても、日々の歯磨きをおろそかにするとお口の健康を保つことはできません。セルフケアを丁寧に行うことで、プロケアの効果もより高めることができます。
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